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Edeltraud Rückert

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Die Erfolgsdiät. Das Kochbuch nach Low Carb Gebundene Ausgabe – 1. März 2005

von Edeltraud Rückert (Autor)

273 Sternebewertungen

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Kaufoptionen und Plus-Produkte

Low Carb - bedeutet sinngemäss übersetzt wenig Kohlenhydrate. Die Regeln sind denkbar einfach. Täglich dürfen Sie eine begrenzte Menge Kohlenhydrate essen. Zuckerhaltige Süssspeisen, Teigwaren aus Weissmehl, bestimmte Hülsenfrüchte, einige Obstsorten und diverse Backwaren, müssen reduziert werden. Dafür dürfen Sie sich täglich nach Lust und Laune richtig satt essen. Mit Fisch, Geflügel, Fleisch, Käse, Eier, Salat, Gemüse, Obst und verschiedenen Milchprodukten.
Gesund essen, mit Freude geniessen, erfolgreich abnehmen. Neueste wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass sich durch diese Ernährungsweise das Gewicht dauerhaft reduzieren lässt. Der Cholesterinspiegel pegelt sich auf idealwerte ein und der Blutzucker reguliert sich nahezu auf normale Werte. Stiftung Warentest hat dazu geschrieben, dass die Diät vor allem den Speckröllchen zu Leibe rückt und nicht den Muskeln.
Das Low Carb-Geniesserkochbuch. Essen mit Freude und Genuss, nahe den gängigen Essgewohnheiten. Die Gerichte lassen sich beliebig zusammenstellen. Sie können bestimmen, was, wann und wieviel Sie essen wollen. Alle Speisen haben übersichtliche Nährwertangaben, viele Gerichte eine Empfehlung für die Beilagen. Die Rezepte sind alltagstauglich und raffiniert einfach nachzukochen. Ohne kostspielige Zutaten, für jeden Geldbeutel erschwinglich.

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Seitenzahl der Print-Ausgabe

114 Seiten
Sprache

Deutsch
Herausgeber

Kaufmann, Ernst
Erscheinungstermin

1. März 2005
Abmessungen

21 x 0.5 x 30 cm
ISBN-10

9783780690005
ISBN-13

978-3780690005

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Die Erfolgsdiät: Low Carb Schnell & Einfach: Low Carb Schnell & Einfach. Abnehmen mit wenig Kohlenhydraten

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365 Low-Carb-Rezepte: Low Carb Ideen für ein ganzes Jahr (365 Rezepte)
Eva Neisser

Gebundene Ausgabe
in Suppen & Eintöpfe
12 Angebote ab 589€

Produktinformation

ASIN ‏ : ‎ 3780690004
Herausgeber ‏ : ‎ Kaufmann, Ernst; 10. Edition (1. März 2005)
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 114 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 9783780690005
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3780690005
Abmessungen ‏ : ‎ 21 x 0.5 x 30 cm

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- Nr. 21.990 in Kochen & Genießen (Bücher)
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- Nr. 79.448 in Freizeit, Haus & Garten (Bücher)

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Edeltraud Rückert

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Die Kunden sagen

Die Leser finden die Rezepte des Buches lecker und einfach nachzukochen. Sie loben das gute Grundwissen der Low Carb-Ernährung, die Nährwertangaben und die verständliche Bedienung. Das Kochbuch bietet eine neue Möglichkeit, bewusst abzunehmen. Viele empfinden es als interessant und beschreiben es als bestes low carb-Kochbuch derzeit auf dem Markt.

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Rezepte Inhalt Ernährungsempfehlungen Einfache Bedienung Bildqualität Einfaches Kochen Qualität Leicht

83 Kunden erwähnen „Rezepte"71 positiv12 negativ

Kunden sind mit den Rezepten zufrieden. Sie beschreiben die Gerichte als lecker, leicht zum Nachkochen und sagen, es gibt viele Leckereien. Außerdem loben sie die Zutaten, die man meist schon im Haus hat.

"...Also nix wie ran an die gut erklärten und liebevoll zusammengestellten Rezepte...." Mehr

"...Die Autorin zeigt leckere Alternativen wie man ohne Kohlenhydrate durch den Alltag kommen kann und trotzdem geniesen kann...." Mehr

"...geschrieben und formuliert, und die Rezepte lassen sich ebenfalls ohne Probleme leicht nachkochen...." Mehr

"...Rezepte aus dem Buch sind meist eher einfach nachzukochen und schmecken auch sehr gut. Für jeden ist da etwas dabei...." Mehr

38 Kunden erwähnen „Inhalt"38 positiv0 negativ

Kunden sind mit dem Inhalt des Buches zufrieden. Sie beschreiben es als wirklich super toll, da es neben Alltagsrezepten und Angaben zu low-carb Rezepten bietet. Das Buch hat viele Anregungen gegeben und macht Spaß in diesem Buch zu stöbern.

"...Ich habe das Vorwort gelesen und war von der Autorin begeistert, die aus ihrem eigenem Leben und dem ihres Mannes, "Sumo" genannt, berichtet...." Mehr

"...Alles in allem aber ein dennoch empfehlenswertes Kochbuch, das einen leichten Einstieg in diese Diät ermöglicht." Mehr

"Das Buch ist interessant geschrieben und es macht Spaß, den Anfang zu lesen...." Mehr

"...Das Buch selbst ist erstklassig, die Rezepte schmecken lecker (hab nichtmal alle 160 ausprobiert), die Zutaten und die Angaben zu den Kalorien, Fett..." Mehr

33 Kunden erwähnen „Ernährungsempfehlungen"33 positiv0 negativ

Kunden sind mit den Ernährungsempfehlungen des Buches zufrieden. Sie beschreiben die Nährwertangaben als super und loben das Grundwissen der Low Carb-Diät. Die Zutaten werden als überall erhältlich beschrieben, was Spaß macht. Das Kochbuch wird als prima Möglichkeit für eine Low Carb Diät durchzuführen, da es wenig Kohlenhydrate enthält. Einige empfinden das Buch als Standardbuch für Anfänger oder als Ideengeber für Low Carb.

"...Low Carb - wenig Kohlenhydrate. Die Umstellung der Ernährung ist nicht leicht. Mein erster Eindruck von Eldetraud Rückert's Buch:..." Mehr

"Die Rezepte mögen ja gut und auch low carb entsprechen...." Mehr

"...(hab nichtmal alle 160 ausprobiert), die Zutaten und die Angaben zu den Kalorien, Fett, KH und Eiweiss sind alle gut übersichtlich bei jedem..." Mehr

"...Praktisch: Viele schöne farbliche Bilder zum Hungerholen und Nährwertangaben (kcal, KH, Eiweiss etc.) und das für alle Gerichte. -..." Mehr

31 Kunden erwähnen „Einfache Bedienung"31 positiv0 negativ

Kunden sind mit der einfachen Bedienung des Buches zufrieden. Sie beschreiben die Rezepte als gut und verständlich erklärt, mit kurzer Einleitung und wichtigen Informationen. Außerdem loben sie die Kurzbeschreibungen zur Zubereitung von Beilagen wie Brokkoli. Das Kochbuch wird als für Einsteiger geeignet beschrieben und ist gut beschrieben.

"...Ihre Erfolge waren Atemberaubend. Also nix wie ran an die gut erklärten und liebevoll zusammengestellten Rezepte...." Mehr

"...Das Kochbuch ist leicht verständlich geschrieben und formuliert, und die Rezepte lassen sich ebenfalls ohne Probleme leicht nachkochen...." Mehr

"...Anfangs eine kurze Einleitung schön zusammengefasst mit allen wichtigen Informationen die Einsteiger brauchen und dann gehts schon los mit den..." Mehr

"...Toll sind auch die Kurzbeschreibungen der Zubereitung von Beilagen wie z. B. Brokkoli...." Mehr

20 Kunden erwähnen „Bildqualität"20 positiv0 negativ

Kunden sind mit der Bildqualität des Buches zufrieden. Sie beschreiben die Bilder als schön und loben die Aufmachung. Außerdem wird das Buch als bunt beschrieben, was Lust aufs Essen macht.

"...Ihre Erfolge waren Atemberaubend. Also nix wie ran an die gut erklärten und liebevoll zusammengestellten Rezepte...." Mehr

"...Mein erster Eindruck von Eldetraud Rückert's Buch: Bunt und macht Lust auf's Essen bzw. Kochen, da macht die Ernährungsumstellung Spaß...." Mehr

"...Reduzierung des Fettanteils nachkochen, aber im Übrigen wird dieses hübsche Buch vermutlich in meinem Küchenregal verstauben. Sehr schade!" Mehr

"...Praktisch: Viele schöne farbliche Bilder zum Hungerholen und Nährwertangaben (kcal, KH, Eiweiss etc.) und das für alle Gerichte. -..." Mehr

19 Kunden erwähnen „Einfaches Kochen"19 positiv0 negativ

Kunden sind mit dem Buch zufrieden und beschreiben es als einfach, schnell zubereitet und Spaß machend. Sie sagen, die Rezepte lassen sich wunderbar zubereiten und das Kochen nach den Rezepten macht Spass.

"...Die Rezepte aus dem Buch sind meist eher einfach nachzukochen und schmecken auch sehr gut. Für jeden ist da etwas dabei...." Mehr

"...Das habe ich in diesem Buch gefunden! Die Rezepte gehen auch wirklich sehr schnell und bisher hat alles geschmeckt!..." Mehr

"...In dem Buch sind super leckere, schnelle, leichte und vor allem kochbare Rezepte !!!" Mehr

"...war schon richtig appetitanregend und das Kochen nach den Rezepten macht richtig Spass...." Mehr

15 Kunden erwähnen „Qualität"15 positiv0 negativ

Kunden sind mit der Qualität des Buches zufrieden. Sie beschreiben es als überragend, fantastisch aufgemacht und schön gemacht. Außerdem loben sie die Rezepte als lecker, raffiniert und nachzukochen.

"Gutes Bucht. Habe ich immer sehr gerne benutzt. Auch heute noch schaue ich sehr oft rein und koche daraus. Viele Rezepte kenne ich schon auswendig...." Mehr

"Das Buch ist fantastisch aufgemacht - mit wunderschönen Fotos. A b e r : Können Sie es sich leisten (und mögen Sie es?),..." Mehr

"...(gute Papierqualität, tolle Fotos). Einfach klasse! Ursula Bien" Mehr

"DAS BUCH HAT TOLLE REZEPTE UND IST SUPER AUFGEBAUT ALLERDINGS IST ES FÜR MICH NICHT GANZ SO GEIGNET DA ICH VEGETARIER BIN UND DA SEHR VIELE..." Mehr

10 Kunden erwähnen „Leicht"10 positiv0 negativ

Kunden sind mit dem Produkt zufrieden. Sie beschreiben die Gerichte als leicht und schnell nachzukochen, was eine Gewichtsabnahme garantiert. Außerdem wird das Buch als super Einstieg in die Low Carb Diät beschrieben.

"...Ich finde das Buch ist super, es hat leichte und auch etwas schwierigere Rezepte. Alles dabei!..." Mehr

"...für den täglichen Bedarf sozusagen, mit Abbildungen und Texten, leicht und verständlich erklärt. Ich bin begeistert!" Mehr

"...In dem Buch sind super leckere, schnelle, leichte und vor allem kochbare Rezepte !!!" Mehr

"...Die Gerichte sind leicht und schnell nachzukochen." Mehr

Spitzenrezensionen aus Deutschland

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Leila
Die ERFOLGSdiät
Bewertet in Deutschland am 16. April 2013
Verifizierter Kauf

Ich bin seit Kindheit an schon immer zu groß und vorallem zu schwer geraten. Nun ja gegen die Größe kann man nicht viel tun, aber gegen das Gewicht auf jeden Fall. Wenn man den Konsequenz und die richtige Philosophie zur Hand hat. Ich habe schon vieles probiert um an Gewicht zu verlieren. Von Kalorien zählen über Rohkost und Sport. Alles hat kurzweilig funktioniert, aber nichts blieb von dauer.

Dieses Buch habe ich mir nach Berichten die ich im Internet gelesen habe angeschafft. Wie üblich hier bestellt und den nächsten Tag in den Händen gehalten. Ich habe das Vorwort gelesen und war von der Autorin begeistert, die aus ihrem eigenem Leben und dem ihres Mannes, "Sumo" genannt, berichtet. Ihre Erfolge waren Atemberaubend. Also nix wie ran an die gut erklärten und liebevoll zusammengestellten Rezepte. Die auch für Koch-Neulinge und Leute die es eilig haben super geeignet sind.

Und nun meine Erfolgsgeschichte: Ziel 1 erreicht - meine Jeans passen wieder! Ziel 2: Der Zweistellige Bereich der Waage erreichen - ist in greifbare Nähe gerückt und wird bald erreicht sein.

Dieses Buch ist für alle geeignet die eine neue Anregung und neue Ideen für ein gesünderes und vorallem leichteres Leben suchen. Man kann die Erfolge schnell erkennen und erhällt dadurch zusätzliche Motivation. Von Fisch über Fleisch bis Gemüse, ist für alle etwas dabei.

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2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Erpeline
Lecker, lecker, lecker
Bewertet in Deutschland am 10. April 2011
Verifizierter Kauf
Steckt in uns allen nicht ein kleiner Sumo?
"ein lebensfroher Genießer und Optimist", so beschreibt die Autorin Ihren Mann im Vorwort, der Sie dazu gebracht hat dieses Buch zu verfassen. Und das sind wir doch alle irgendwie. Wer verzichtet schon gern nach Feierabend auf die leckeren Nudeln, in denen sich die Soße sammelt...Yummie!!

Low Carb - wenig Kohlenhydrate. Die Umstellung der Ernährung ist nicht leicht.

Mein erster Eindruck von Eldetraud Rückert's Buch:
Bunt und macht Lust auf's Essen bzw. Kochen, da macht die Ernährungsumstellung Spaß.
Die Autorin zeigt leckere Alternativen wie man ohne Kohlenhydrate durch den Alltag kommen kann und trotzdem geniesen kann.

Das Buch ist sehr übersichtlich gestaltet, die Rezepte sind aufs Wesentliche reduziert. Es gibt bei jedem Rezept eine Wertetabelle, was das Ganze sehr einfach macht.

Die Bilder finde ich einfach genial.

Und durch das Vorwort - Ihre Geschichte und die Ihres Mannes - ist mir "Die Erfolsdiät" von Edeltraud Rückert sehr sympathisch. Mir scheint es ist ein Buch mit viel Liebe gemacht.

Ich kann nur jedem der sich für die Low Carb Diät entscheidet zu diesem Buch raten.

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4 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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julietta
Leicht old school aber gut :o)
Bewertet in Deutschland am 21. April 2012
Verifizierter Kauf
Die Einleitung des Buches ist von der Autorin super witzig geschrieben, sie trifft den Nagel der Thematik/Problematik Low Carb leben genau auf den Kopf. Das Kochbuch ist leicht verständlich geschrieben und formuliert, und die Rezepte lassen sich ebenfalls ohne Probleme leicht nachkochen. Einen Stern Abzug gebe ich deshalb, weil die Gerichte und ihre Zutaten teilweise etwas old school angehaucht sind, was aber sicherlich auch ein wenig auf das Alter der Autorin zurückzuführen ist, damals kochte man einfach etwas anders. Auch fehlen hier und da einige Vorschläge zum Variieren der Gerichte, da diese Diät doch recht schnell sehr eintönig werden kann. Mir persönlich sind einige Gerichte auch einen Tick zu aufwendig, da man als Berufstätiger nicht immer die Zeit und die Lust hat abends noch groß zu kochen. Hier hätte man noch ein paar Tips und Vorschläge für die schnelle Küche bzw. ein paar Snacks mit angeben können. Aber hierfür gibt es ja ausreichend andere Nachschlagewerke die das Thema Low Carb leben im Alltag dann doch noch etwas ausführlicher behandeln. Wer sich jedoch noch nie mit dem Thema beschäftigt hat, sollte sich vor dem Kauf dieses Buches erst noch anderweitig belesen, da das Prinzip dieser Diät in diesem Buch nicht groß mitbehandelt wird. Alles in allem aber ein dennoch empfehlenswertes Kochbuch, das einen leichten Einstieg in diese Diät ermöglicht.

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Testemittati
Klare Empfehlung
Bewertet in Deutschland am 1. März 2025
Verifizierter Kauf
Gutes Bucht. Habe ich immer sehr gerne benutzt. Auch heute noch schaue ich sehr oft rein und koche daraus. Viele Rezepte kenne ich schon auswendig. Buch ist nach Jahren immer noch wie neu. Echt gute Qualität.

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Anat
Leckere Rezepte, aber nicht für jeden geeignet
Bewertet in Deutschland am 27. April 2010
Verifizierter Kauf
Das Buch ist interessant geschrieben und es macht Spaß, den Anfang zu lesen. Leider bekommt man kaum Hintergrundiformationen, wie Low Carb eigentlich funktioniert.

Die Rezepte aus dem Buch sind meist eher einfach nachzukochen und schmecken auch sehr gut. Für jeden ist da etwas dabei.

Ob diese Art der Diät gesund ist, wage ich aber zu bezweifeln. Mein Mann ist herzkrank und sollte abnehmen. Durch Freunde, die mit Low Carb abgenommen haben, kamen wir auf dieses Buch. Am Anfang des Buches erklärt die Autorin, daß sich die Blutwerte ihres Mannes nicht negativ verändert haben, sondern sogar besser geworden wären. Leider war dies bei meinem Mann nicht der Fall. Durch die Ernährungumstellung nach diesem Buch haben sich die Cholesterinwerte meine Mannes so verschlechtert, daß wir die Ernährung wieder umstellen mußten. Nach einem Gespräch mit einem Arzt und einer Oecotrophologin wurde uns eher von dieser Art der Ernährung abgeraten.

Fazit:
Ein Buch mit leckeren Rezepten, die aber leider nicht auf Dauer für jeden geeingent sind.

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6 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Tina Dorsch
Kochbuch der 80iger
Bewertet in Deutschland am 21. Mai 2014
Verifizierter Kauf
Die Rezepte mögen ja gut und auch low carb entsprechen.
Aber die Aufmachung (Bilder) und die Rezepte des Buches, sind mal komplett überholt und gefühlt aus den 80iger Jahren.
Hier gibt es beispielsweise russische Eier und Ochsenbraten etc.
Ich würde auf ein moderneres Buch aus der Low Carb Küche zurück greifen, um Lust aufs Kochen und Essen zu bekommen.

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3 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Spitzenrezensionen aus anderen Ländern

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Thanh
Good Choice
Bewertet in Großbritannien am 26. Januar 2014
Verifizierter Kauf

I got this Book for Low Carb Cooking - i like this book very much. Delivery to Austria was not a problem

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